2021年01月30日

明日31日(日)は定休日です


こんにちは


今朝、久し振りにこむら返りを起こして目が覚めました。
痛かったです涙ぽろり

以前はカリウムが足りないのかなと思っていたのですが、寝ている時に起こるこむら返りの原因の1つに、
足首を伸ばして寝るのがよくないと以前どこかで見ました。
そう毎日のように起こしていた訳ではありませんが、
よく思い出してみると、寝るときは足首をピンと伸ばしていることが多かったんです。

それ以来なるべく足首を伸ばさずに、
立っている時のように直角とまではいきませんが軽く曲げて寝るように気をつけると、
確かにこむら返りの回数が激減しました。
でも眠っている時ばかりはどうにもなりませんよね。
今朝も眠っている間に、足首を長い時間伸ばしていたようです。

今夜は足首に「ねむってる間にピンと伸びないでね」と言い聞かせて寝てみようかな顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)








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2月のカレンダーが出来ました。




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11日(建国記念の日)と23日(天皇誕生日)も開いていますので、
普段来られない方もぜひぜひ来てみてくださいいねにこにこ






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それでは本日は17:00まで、
あさって2月1日(月)は10:30〜17:00で、皆様のお越しをお待ちしております。




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posted by sakkayalife at 12:33| Comment(0) | 日記