イオいよ明日がマルシェです。
初めて参加させていただくところなのでちょとドキドキです。
最近ちょっと血圧が高めで、薬に頼らない血圧を下げる方法をいくつかちょっとづつ試しています。
まずはテレビのCMでもよく見る『血圧130超えたら胡麻麦茶』。
ペットボトルのお茶が苦手なのでティーパックはないかと思ったら、たくさん出てるもんですね〜。
早速ネットで買い、昨日から飲んでいます。
次に主人が買った週刊誌に出ていた、『バランスボールに座って上下運動」。
これもネットでバランスボールを買ってやってみました。
テレビを見ながらやればいいや、と思って実際にやってみたらテレビを見るのはさすがに無理でした
バランスボールは音楽を聴きながらですね。
あとは小刻みにジャンプするのも良いらしいです。
１５秒小刻みにジャンプをして、１０秒ぐらい休むというのを５セットやる。
１日にこれだけでいいので、お金もかからないしどこでも出来て良いのですが、ついつい忘れるんです。
それと気血圧を下げるツボの『合谷』を押す。
これも簡単なので、バスに乗っている時やテレビを見ている時などできそうです。
血圧を下げる薬と違って即効性はありませんが、薬は最後の砦にして、しばらくはこれらを地道にやっていこうと思っています。
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台湾の作家さんヴィアンのこの時期だけのポストカードです。
淡いタッチで描かれたクリスマスを楽しむ動物達の姿が可愛いと、毎年人気なんです。
明日のマルシェにも持って行きます
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それでは本日は１７：００まで、
１１日（月）は１０：３０〜１７：００で、皆様のお越しをお待ちしています。
お時間のある方は、ドゥクラフト土肥家具で開催されるマルシェにもぜひ遊びにきてくださいね。
